Percorsi

Se ti riconosci qui: Sei spesso in scontro con i tuoi genitori, gli insegnanti o altre figure di autorità. Ti senti frainteso, vuoi farti valere, e le discussioni non finiscono mai. Magari sei arrabbiato o ti senti costretto a ribellarti. Il Problema Reale: La “guerra” è in realtà un circolo vizioso. Ogni volta che provi a farti rispettare, i tuoi provano a “controllarti”, e tu reagisci alzando il muro. Entrambi fate cose che, senza volerlo, peggiorano la situazione. La Soluzione Strategica: In terapia, non puniamo la tua ribellione. Anzi, ti…

Se ti riconosci qui: Sei paralizzato da un’ansia forte, hai fobie che ti impediscono di fare cose normali (es. uscire, andare a scuola, stare da solo) o hai pensieri ossessivi. Per sentirti al sicuro, eviti le situazioni spaventose. Il Problema Reale: Ogni volta che eviti qualcosa per paura, dai un potere enorme a quella paura. L’evitamento è la tua “tentata soluzione” peggiore, perché ti fa sentire sicuro subito, ma a lungo andare ti intrappola. La Soluzione Strategica: Dobbiamo fare l’opposto dell’evitamento, ma in modo intelligente, non traumatico. Ti aiuterò a…

Se ti riconosci qui: Ti senti “sbagliato”, hai un’autostima molto bassa o ti isoli spesso perché ti senti insicuro o incompreso. Magari provi molta tristezza e non sai come uscirne. Il Problema Reale: Ti vedi con degli occhiali molto scuri che ingrandiscono i difetti e nascondono i tuoi punti di forza. La tua convinzione di “non essere abbastanza” ti spinge a isolarti, e l’isolamento ti conferma che “non sei abbastanza”. La Soluzione Strategica: Devi smettere di pensare al cambiamento e iniziare ad agire in modo diverso. Le azioni che fai…